Urządzenia i Akcesoria
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
35 g d'échalotes
-
150 g de champignons de Paris frais
-
500 g d'eau
-
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
-
250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
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100 g de chou en fines lamelles
-
2 oranges détaillées en segments
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du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
3 c. à soupe de sauce de soja
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
799 kJ /
188 kcal
Tłuszcz
2 g
Węglowodany
8 g
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