Chili sans viande

Chili sans viande

4.3 142 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1 - 2 gousses d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ferme nature et égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
600 g de pommes de terre à chair ferme détaillée en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates concassées en conserve
70 g de concentré de tomate
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café d'origan déshydraté
1 c. à café rase de sucre en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
250 g de poivrons rouges détaillé en dés (2 cm env.)
20 g de chocolat noir 70% de cacao vegan, détaillé en morceaux
255 g de haricots rouges en conserve égouttés

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 1785 kJ / 426 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 13.4 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan - recettes 100% végétales Vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Fettucine vegan au chou-fleur

1h

Riz aux légumes et tofu fumé

30min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1h 15min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24h 45min

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1h 15min

Curry vert de cabillaud

50min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1h 45min

Chili végétarien

1h 5min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min

Curry de lentilles aux épinards

40min

Risotto végétarien

35min