Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.2 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 Portionen

Składniki

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Kohlsprossen halbiert
500 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Maroni, gegart, geschält
100 g
Kümmel, gemahlen
½ TL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 11 g

Kalorie 908 kJ / 217 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 12 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Basenküche 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Maroni-Mandel-Creme

10 min

Karfiol mit grüner Mandelsauce

45 min

Avocado-Bananen-Eis

45 min

Grüne Gemüsesuppe

35 min

Roggenflammkuchen mit Blauschimmelkäse und Karotten

1 godz. 30 min

Rote Rüben Salat mit Schafs-Joghurt

1 godz.

Bärlauchpalatschinken mit Lammhaschee und Sauerrahmdip

1 godz. 30 min

Karottenpesto

30 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min

Mohnpalatschinken mit Zwetschkenröster

55 min

Soufflierte Zwetschken

40 min

Kohlrabi-Erbsen-Cremesuppe mit Radieschen

35 min