Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g d'eau
- 1 pincée de gros sel
- 250 g de quinoa
- 150 g de haricots verts plats frais, coupés en tronçons de 5 cm
- 100 g de haricots verts frais fins, coupés en deux
- 100 g de petits pois frais écossés (200 g en cosses)
- 70 g de pois gourmands, coupés en deux
- 70 g de noix
- 1 c. à café d'ail
- 1 c. à café de piment séché en flocons
- ½ c. à café de carvi en poudre
- 5 brins de persil frais, effeuillés
- 40 g de vinaigre de vin blanc
- 90 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de haricots rouges en conserve cuits, rincés et égouttés
- 100 g de pois chiches en conserve cuits, rincés et égouttés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1923 kJ / 458 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 27 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Légumes au quinoa
50 мин.
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Lentilles en salade
1h
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Taboulé de pois chiches
12h 15min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de boulgour aux pois chiches
2u. 45min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Salade de quinoa et poulet
55 Min