Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 39 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

8 portions

Składniki

d'oignons coupés en deux
200 g
d'huile d'olive
50 g
de safran
1 dose
de paprika
1 c. à soupe
du sel
1 c. à café
du poivre moulu
de boulgour
350 g
d'eau
900 g
de carottes coupées en rondelles
50 g
de navets coupés en dés
250 g
de chou blanc coupé en quartiers
¼
de chair de potiron coupée en dés
350 g
dattes dénoyautées
24
de pois chiches en conserve
100 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 366 kcal / 1545 kJ

Białko 9 g

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Tomates farcies au sarrasin

Tomates farcies au sarrasin

1 godz.

Couscous de légumes, semoule et amandes

Couscous de légumes, semoule et amandes

45 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Pastilla veggie

Pastilla veggie

1 godz. 15 min

Potée végétarienne

Potée végétarienne

1 godz.

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

1 godz. 5 min

Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette

Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette

12 godz.

Soupe complète au blé et aux légumes

Soupe complète au blé et aux légumes

45 min

Lentilles corail à la provençale

Lentilles corail à la provençale

30 min

Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

50 min

Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)

Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)

30 min

Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.