Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 39 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

8 portions

Składniki

200 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
1 dose de safran
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café du sel
du poivre moulu
350 g de boulgour
900 g d'eau
50 g de carottes coupées en rondelles
250 g de navets coupés en dés
¼ de chou blanc coupé en quartiers
350 g de chair de potiron coupée en dés
24 dattes dénoyautées
100 g de pois chiches en conserve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 9 g

Kalorie 1545 kJ / 366 kcal

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 godz. 10 min

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35 min

Tomates farcies au sarrasin

1 godz.

Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes

40 min

Couscous de légumes, semoule et amandes

45 min

Riz aux courgettes, guacamole et tortillas

35 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1 godz. 10 min

Curry de lentilles et citrouille à la vapeur

1 godz. 15 min

Tajine de légumes racines au carvi

1 godz.

Lentilles corail à la provençale

30 min