Przejdź do głównej treści Szukaj
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 rating
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 2 g
Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Asparagus Risotto

4.7(459)

45 min

Beetroot Harissa Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta

4.3(7)

1 godz. 20 min

Slow-cooked Pineapple in Chilli Syrup with Toasted Coconut Streusel

3.0(1)

3 godz. 40 min

Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup

4.4(72)

40 min

Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes

3.3(7)

1 godz. 15 min

Houmous

3.7(38)

13 godz. 30 min

Chai Spiced Rice Pudding

3.3(7)

1 godz. 5 min

Courgette and Cocoa Cake

3.7(22)

24 godz.

Caramelised Fennel and Ricotta Tarts with Pecorino Crisps

3.8(4)

3 godz.

Beetroot Houmous

4.4(47)

15 min

Banana and Rye Breakfast Flatbreads

4.7(15)

1 godz. 35 min

Pesto with Rocket and Chilli

4.6(29)

10 min