Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 portions

Składniki

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tłuszcz 2 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

1sa 25 dk

Popcorn and Buckwheat Bread

2sa

Courgette and Lemon Sorbet

8sa 5 dk

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1sa 20 dk

Potato and Taleggio Roly-polies with Chive Dip

1sa 10 dk

Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust

1sa 35 dk

Roasted Tomato Tart

2sa

Curried Cake with Coriander Chutney

1sa 10 dk

Blueberry and Lemon Spumble

1sa 35 dk

Espresso 'Baked' Beans

35 dk

Nut Bread

1sa 20 dk

Butternut Squash and Chestnut Rolls

1sa 40 dk