Przejdź do głównej treści Szukaj
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 rating
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 2 g
Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Butternut Squash and Chestnut Rolls

4.9(30)

1 godz. 40 min

Roasted Cauliflower Houmous

3.9(11)

30 min

Pepper, Anchovy and Onion Cornbread Tart

3.0(4)

45 min

Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust

4.1(42)

1 godz. 35 min

Onion Ricotta Cakes with Sage

4.5(4)

1 godz.

Poached Quince with Almond Flour Biscotti

4.3(3)

1 godz. 50 min

Broad Bean and Chickpea Falafels

3.3(21)

50 min

Macadamia and Lime Basil Pesto

4.5(11)

25 min

Banana and Rye Breakfast Flatbreads

4.8(16)

1 godz. 35 min

Fennel and Orange Biscotti - Biscotti all'arancia e finocchio

4.8(19)

3 godz. 40 min

Beetroot Houmous

4.4(47)

15 min

Cardamom and Rose Shortbread

4.1(16)

1 godz. 30 min