Przejdź do głównej treści Szukaj
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 oceny
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 2 g
Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Red Pepper Houmous

4.3(31)

5 min

Amaranth Crispbread

4.3(6)

1 godz. 15 min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

3.8(28)

50 min

Tahini and Beetroot Dip

4.1(25)

1 godz. 15 min

Eggnog Ice Cream

3.4(5)

10 godz. 50 min

Rhubarb, Clove and Ginger Jam

4.5(13)

45 min

Pumpkin, Carrot and Herb Bread

4.5(16)

1 godz. 30 min

Lemon and Rosemary Infused Oil

4.7(3)

15 min

Caramelised Fennel and Ricotta Tarts with Pecorino Crisps

3.8(4)

3 godz.

Pesto with Rocket and Chilli

4.7(34)

10 min

Cardamom and Rose Shortbread

4.1(16)

1 godz. 30 min

Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé

4.8(11)

1 godz. 10 min