Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 portions

Składniki

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tłuszcz 2 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

1 Std. 25 Min

Popcorn and Buckwheat Bread

2 Std.

Janssons Frestelse (Jansson’s Temptation)

1 Std. 40 Min

Potato and Taleggio Roly-polies with Chive Dip

1 Std. 10 Min

Curried Cake with Coriander Chutney

1 Std. 10 Min

Beef and White Bean Purée on Flatbread

5 Std. 15 Min

Butternut Squash and Chestnut Rolls

1 Std. 40 Min

Blueberry and Lemon Spumble

1 Std. 35 Min

Pea Quiche

1 Std.

Espresso 'Baked' Beans

35 Min

Courgette and Lemon Sorbet

8 Std. 5 Min

Roasted Tomato Tart

2 Std.