Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 oceny

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 portions

Składniki

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tłuszcz 2 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Stewed Rhubarb with Orange

Stewed Rhubarb with Orange

10 Min

Mint Courgettes

Mint Courgettes

30 Min

Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers

50 Min

Plain Yoghurt

Plain Yoghurt

14 Std.

Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

35 Min

Grain Bread with Cashew Butter

Grain Bread with Cashew Butter

55 Min

Sourdough Rye

Sourdough Rye

51 Std. 10 Min

Spelt Bread

Spelt Bread

1 Std. 45 Min

Pesto with Rocket and Chilli

Pesto with Rocket and Chilli

10 Min

Spiced Herbed Nuts

Spiced Herbed Nuts

40 Min

Australian Oat Damper

Australian Oat Damper

55 Min

Sourdough-style Loaf

Sourdough-style Loaf

122 Std. 45 Min