Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 oceny

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 portions

Składniki

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tłuszcz 2 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Oatcakes

1 godz.

Watercress Soup

25 min

Gooseberry and Ginger Biscuit Layers

25 min

Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper

30 min

Scandinavian Rye Bread

27 godz.

Fennel and Orange Biscotti - Biscotti all'arancia e finocchio

3 godz. 40 min

Caramelised Fennel and Ricotta Tarts with Pecorino Crisps

3 godz.

Buckwheat and Cacao Granola

2 godz. 35 min

Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce

1 godz. 10 min

Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage

1 godz. 30 min

Sumac and Tahini Houmous

10 min

Pesto with Rocket and Chilli

10 min