Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, grossièrement émincée
- 25 g d'échalote
- 1000 g d'eau
- 200 g de brocoli (½) en fleurettes
- 130 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 150 g de fèves fraîches, écossées
- 200 g de fromage de chèvre frais
- sel
- poivre moulu
- 100 g de mesclun
- 1 avocat en fines lamelles
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 filet d'huile d'olive
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 566 kJ / 136 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 14 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1h
Œufs brouillés au pesto de menthe
25min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1h 15min
Bowl de légumes tout vert
50min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Butternut au pesto de graines de courge
40min