Przejdź do głównej treści Szukaj
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
4.5 34 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Le quinoa
  • 800 g d'eau
  • 200 g de quinoa
  • ½ c. à café de sel
La vinaigrette
  • 2 oranges pelées à vif et découpées en segments
  • 100 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
  • 10 - 15 g gingembres frais à ajuster en fonction des goûts
  • 20 g d'huile d'olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La finition
  • 50 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
  • 100 g de maquereau à l'huile en conserve égouttés et émiettés
  • 1 bouquet d'aneth frais ciselé
  • quelques graines germées (opcjonalnie)
  • 2 c. à soupe de graines de courge

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 9.8 g
Kalorie 1194 kJ / 285 kcal
Tłuszcz 12.3 g
Węglowodany 34.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi N°3 Au quotidien 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Taboulé de quinoa

3.9(58)

35min

Tomates farcies au sarrasin

3.3(18)

1h

Risotto de quinoa à la provençale

4.2(113)

30min

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

4.8(141)

3h 10min

Salade au quinoa, raisin et fromage

4.5(16)

45min

Taboulé de sarrasin

4.4(51)

2h 35min

Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou

4.1(71)

15min

Salade de petit épeautre aux légumes

4.4(44)

1h 15min

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

4.4(63)

25min

Salade d'épeautre au poulet

4.4(53)

1h 15min

Salade de sarrasin, concombre et feta

4.6(95)

50min

Salade de quinoa, carottes et clémentines

4.2(30)

25min