Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 22 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 33 g

Kalorie 1190 kJ / 285 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1 Std. 5 Min

Thon mariné et courgettes au thym

45 Min

Poulet, carotte, papaye et basilic

45 Min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1 Std. 5 Min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 Min

Colin farci et asperges sauce au citron

45 Min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 Min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 Min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55 Min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 Min

Saumon aux épices et pommes de terre

40 Min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 Min