Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 23 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 33 g

Kalorie 1190 kJ / 285 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Waterzoï de poulet

1 godz. 10 min

Salsifis à la provençale

1 godz.

Courgette ronde farcie de brandade

1 godz. 25 min

Poulet, carotte, papaye et basilic

45 min

Gratin de salsifis, béchamel au poireaux

1 godz. 30 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 min

Œufs brouillés, asperges et tartines

25 min

Menu prêt à l'avance - Poulet au vin jaune et morilles, avec sa purée à la moutarde

1 godz. 45 min

Boudin blanc pané aux noisettes et cèpes, raisins et compotée de pommes

45 min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1 godz. 30 min

Papillote de truite aux pommes et curry

30 min

Salade vitaminée pomme-mimolette

5 min