Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 23 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 33 g

Kalorie 1190 kJ / 285 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1 godz.

Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes

40 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 min

Boulettes de cabillaud et butternut

1 godz. 15 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55 min

Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes

1 godz. 35 min

Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices

45 min

Filet mignon de porc au poivre, purée de pomme de terre, petit pot de crème au citron-cardamome

2 godz. 45 min

Brochette d'espadon à la vanille

45 min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 min