Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

4.8 1.3K ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
onions quartered
100 g
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
25 g
coconut oil
25 g
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
1 - 1 ½ tsp
salt plus extra to taste
1 ½ tsp
red split lentils rinsed
200 g
tinned coconut milk
400 g
tinned chopped tomatoes
400 g
raisins
75 g
fresh spinach leaves
100 g
ground black pepper to taste
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
fat-free plain yoghurt for serving

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 667.7 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 1484.3 kJ / 354.8 kcal

Tłuszcz 12.4 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 53.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cookidoo® Served 2021 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

under 500 calories 9 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Veggie Lover 10 Przepisów
Międzynarodowy

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Coconut Dhal

20 min

Raspberry and Apple Crumble

1 godz. 5 min

Mushroom and Spinach Risotto

55 min

Creamy Mustard Chicken Stew

40 min

5-Second Traffic Light Salad

5 min

Cauliflower Cheese Soup

30 min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 min

Quick Thai Chicken Curry

40 min

Chicken Curry with Spinach

1 godz. 5 min

Asparagus Risotto

45 min

Super Quick Broccoli Salad

5 min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 min