Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g broccoli florets
- 1 eating apple (approx. 150 g), cored, quartered
- 20 g onion
- 100 g courgette, cut in pieces
- 20 g cider vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
-
40
g raisins (opcjonalnie)
lub sultanas (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 810.7 kJ / 193.8 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 13.5 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 267.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Seeded Protein Crackers
30 min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10min
Broccoli and Apple Salad
5 min
Raw Asian Salad
10min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35min
Beetroot salad
10min
Asian Chopped Salad
20min
Beetroot Salad
10min
Beetroot salad
10min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10min
5-Second Traffic Light Salad
5 min