Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 red apple, cored and quartered (approx. 150 g)
- 80 g rolled oats
- 200 g milk
- 250 g water
- 20 g sultanas
- 1 pinch ground cinnamon
- 15 g flaked almonds, for serving
- 2 tsp honey, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1513 kJ / 361.6 kcal
- Białko
- 12.4 g
- Węglowodany
- 59.7 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 59 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge with Pear Compote
25min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Savoury Flapjacks
45min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Apple, Date and Banana Porridge
10min
Cacao and Orange bars
2h 15 min.
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Green Smoothie Pancakes
45min
5-Second Traffic Light Salad
5min