Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 200 g red peppers, cut in pieces (3 cm)
- 200 g broccoli, cut into florets, plus stem sliced (5 mm)
- 150 g apples, cored, quartered
- 30 g sunflower seeds
- 25 g olive oil
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp honey
- ¼ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 501 kJ / 119.7 kcal
- Białko
- 2.8 g
- Węglowodany
- 13.2 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 363.6 mg
Alternatywne przepisy
Cheesy Triangle Scones
25min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min
Beetroot salad
10 min
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20 Min
Beetroot Salad
10 min
Beetroot salad
10 min
Detox Salad
10 min
Carrot and Coconut Salad
5 min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Curried Coleslaw
10 min