Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34.8 g

Kalorie 2689 kJ / 642.5 kcal

Tłuszcz 29.8 g

Błonnik 2.5 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°16 39 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1h 15min

Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

1h 5min

Espadon, écrasé de pommes de terre

45min

Brandade de lieu à la patate douce

1h

Poulet à l'ananas et quinoa

1h

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1h 15min

Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre

35min

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55min

Curry de cabillaud aux fruits de la Passion

1h 10min

Crevettes à la mangue et au lait de coco

50min