Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les rouleaux de printemps
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 3 brins de menthe poivrée, équeutés
- 80 g d'échalotes, coupées en deux
- 10 g de gingembre frais
- 200 g d'eau
- 50 g de vermicelles asiatiques (ou nouilles de riz)
- 200 g de fromage de chèvre frais, égoutté
- 2 c. à soupe d'huile de sésame toasté
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- 20 g de pignons de pin
- 20 galette de riz (pour rouleaux de printemps)
- 60 feuilles de coriandre fraîche
- 20 feuille de laitue
- 100 g de concombre, coupé en bâtonnets de 7 cm de longueur et 5 mm de largeur
- 100 g de pousses de soja frais
La sauce à la menthe
- 1 c. à soupe de sucre roux
- 1 gousse d'ail
- ½ citron jaune non traité
- 1 bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 200 g de yaourt à la grecque
- 1 pincée de piment de Cayenne en poudre
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 292 kJ / 70 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 5.7 g
- Tłuszcz
- 4.4 g
- Błonnik
- 0.8 g
Alternatywne przepisy
Salade Bo bun
12 Std.
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 menit
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 min
Rouleaux de printemps au surimi
50 menit
Salade thaïe aux crevettes
35 Min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15min
Rouleaux de printemps aux légumes et curry
40 min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45 min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2j
Rouleaux de printemps aux crevettes et au poisson
1j
Rouleaux de printemps
30 min