
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Spód
- 45 g oleju kokosowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 125 g orzechów pekan
- 45 g wiórków kokosowych
- 70 g surowych ziaren kakaowca, kruszonych
- 185 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
Masa z awokado
- 7 - 8 limonek ekologicznych
- 160 g oleju kokosowego
- 500 - 550 g awokado bardzo dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 100 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 452.2 kcal / 1871.8 kJ
- Białko
- 3.5 g
- Tłuszcz
- 38.4 g
- Węglowodany
- 19.9 g