Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.4 49 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

fresh parsley leaves only
5 - 7 sprigs
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
500 g
leek trimmed and cut into pieces
100 g
water
500 g
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
720 g
broccoli cut into florets
300 g
butter
40 g
sea salt to taste (optional - see Tips)
ground black pepper to taste (optional)
extra virgin olive oil to serve
micro herbs to serve
lemon cut into cheeks, to serve

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 398.3 kcal / 1673 kJ

Białko 41.6 g

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 25.4 g

Błonnik 6.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 min

Steamed scallops with cauliflower and truffle purée

Steamed scallops with cauliflower and truffle purée

35 min

Citrus seafood salad

Citrus seafood salad

1 godz.

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

1 godz.

Smoked mussels with Pernod sauce

Smoked mussels with Pernod sauce

35 min

Spring greens

Spring greens

10 min

Coconut turmeric fish curry

Coconut turmeric fish curry

40 min

Teriyaki salmon bowl

Teriyaki salmon bowl

1 godz. 15 min

Asparagus and pipis (clams) risotto

Asparagus and pipis (clams) risotto

1 godz. 30 min

Green pea cakes (10-12 months)

Green pea cakes (10-12 months)

25 min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Simple steamed salmon

Simple steamed salmon

30 min