Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.5 68 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

fresh parsley leaves only
5 - 7 sprigs
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
500 g
leek trimmed and cut into pieces
100 g
water
500 g
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
720 g
broccoli cut into florets
300 g
butter
40 g
sea salt to taste (optional - see Tips)
ground black pepper to taste (optional)
extra virgin olive oil to serve
micro herbs to serve
lemon cut into cheeks, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41.6 g

Kalorie 1673 kJ / 398.3 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6.8 g

Węglowodany 25.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Use-it-up rainbow rice paper rolls

1 godz.

Roast potatoes with gremolata (peeler)

1 godz. 20 min

Sauerkraut (Thermomix® Cutter, using modes)

168 godz. 35 min

Yellow chicken curry with rice

1 godz.

G&T cocktail

5 min

Tex-Mex chicken soup

40 min

Hoisin tofu with brown rice

50 min

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

35 min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 min

Pasta with fennel and tomato sauce

40 min