Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.5 57 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

fresh parsley leaves only
5 - 7 sprigs
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
500 g
leek trimmed and cut into pieces
100 g
water
500 g
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
720 g
broccoli cut into florets
300 g
butter
40 g
sea salt to taste (optional - see Tips)
ground black pepper to taste (optional)
extra virgin olive oil to serve
micro herbs to serve
lemon cut into cheeks, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41.6 g

Kalorie 1673 kJ / 398.3 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6.8 g

Węglowodany 25.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 min

Cod with citrus butter

Cod with citrus butter

40 min

Steamed asparagus with caper crumbs

Steamed asparagus with caper crumbs

30 min

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

40 min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Sunday lamb roast (MEATER®)

Sunday lamb roast (MEATER®)

1 godz. 55 min

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

35 min

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1 godz.

Steamed greens with lemon feta

Steamed greens with lemon feta

20 min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2 godz. 20 min

Simple steamed salmon

Simple steamed salmon

30 min

Risoni with salmon and spinach

Risoni with salmon and spinach

25 min