Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mushroom quinotto

30 Min

Lentil hotpot

12 Std. 45 Min

Fish and mixed vegetable parcels

1 Std. 15 Min

Raw pumpkin and zucchini curry

25 Min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

50 Min

Nachos with beans and cashew sour cream

50 Min

Dairy free tzatziki

24 Std. 5 Min

Vegetable potato salad with chicken

1 Std. 15 Min

Pasta primavera

1 Std.

Rice salad

1 Std.

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 Min

Potatoes and green beans with parsley pesto

35 Min