Sardines in parcels with green bean salad
TM6 TM5

Sardines in parcels with green bean salad

( Brak ocen )

Składniki

Sardines in parcels

  • 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
  • extra virgin olive oil for greasing
  • 4 pinches salt

Green bean salad

  • 2 eggs
  • 500 g water
  • 500 g fresh green beans
    lub 500 g frozen green beans cut into pieces
  • 250 g cherry tomato cut into halves
  • 80 g spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
  • 40 g extra virgin olive oil
  • 15 g vinegar
  • 2 - 3 pinches salt

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
360 kcal / 1504 kJ
Białko
30 g
Tłuszcz
21 g
Węglowodany
10 g
Błonnik
3.7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy