Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 ocena

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Panforte ice cream bombe

48 godz. 25 min

Jalapeño poppers

35 min

Veal involtini

35 min

Crispy rice paper rolls

40 min

Hash browns with chive cottage cheese

1 godz. 15 min

Pistachio cheesecakes with mango

2 godz. 30 min

Chicken rolls with apples, sweet potatoes and curry sauce

1 godz. 25 min

Potato 'pizzas'

1 godz.

Moreish mix (aka - the perfect snack mix)

3 godz. 30 min

Black & white chocolate tartufo

13 godz. 55 min

Nut paste

10 min

Rice paper rolls with sweet and sour chilli sauce

40 min