Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 ocena

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts

Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts

13h 25min

Fish and mixed vegetable parcels

Fish and mixed vegetable parcels

1h 15min

Beef "Burgundy"

Beef "Burgundy"

40min

Russian beetroot salad

Russian beetroot salad

1h 10min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min

Israeli couscous salad

Israeli couscous salad

1h

Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)

Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)

1h 15min

Buckwheat and mushroom quiche

Buckwheat and mushroom quiche

29h 20min

Baked pumpkin and beef stew

Baked pumpkin and beef stew

3h

Apple and cranberry farro salad

Apple and cranberry farro salad

35min

Chicken à la king

Chicken à la king

40min

Whole cauliflower with pea purée

Whole cauliflower with pea purée

40min