
Urządzenia i Akcesoria
Steamed greens with lemon feta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
6 portions
Składniki
-
lemon zest only, no white pith½ - 1
-
lemon juice (approx.1 lemon)40 g
-
Danish feta200 g
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle50 g
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
water500 g
-
fresh green beans trimmed300 g
-
broccolini (1 bunch), trimmed250 g
-
asparagus (approx. 1-2 bunches), trimmed200 g
-
flaked almonds toasted, for garnishing1 - 2 tbsp
-
red onion (opcjonalnie) finely diced, for garnishing1 tbsp
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
221 kcal /
928 kJ
Białko
10 g
Tłuszcz
18 g
Węglowodany
2.6 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Sód
380.5 mg