Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ - 1 lemon, zest only, no white pith
- 40 g lemon juice (approx.1 lemon)
- 200 g Danish feta
- 50 g extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 500 g water
- 300 g fresh green beans, trimmed
- 250 g broccolini (1 bunch), trimmed
- 200 g asparagus (approx. 1-2 bunches), trimmed
- 1 - 2 tbsp flaked almonds, toasted, for garnishing
- 1 tbsp red onion, finely diced, for garnishing (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 928 kJ / 221 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 2.6 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 380.5 mg
Alternatywne przepisy
Steamed Chinese greens
30 min
Brown rice salad
40min
Turkey rissoles and kale slaw
30 min
Silky sweet potato mash
25min
Steamed asparagus with caper crumbs
30 min
Broccoli salad
10min
Simple steamed salmon
30 min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa
45min
Poached chicken with liquid stock
25min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1hod.