Urządzenia i Akcesoria
Quinoasotto
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de quinoa
-
100 g de piquillos, émincé en lamelles100 g de poivron rouge émincé en lamelles
-
150 g de grains de maïs doux en conserve
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 cube de bouillon de légumes
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe de crème fraîche
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
8.8 g
Kalorie
935.5 kJ /
224 kcal
Tłuszcz
11.8 g
Błonnik
3.2 g
Węglowodany
19.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Risotto au pesto et au chèvre
30 min
Saumon et avocat sauce teriyaki
1 godz. 15 min
Crème de carottes au quinoa
1 godz.
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Couscous végétarien
35 min
Omelette brocoli-jambon
35 min
Lasagne sans pâte aux légumes
1 godz. 30 min
Curry de légumes
25 min
Curry de crevettes coco-tomates-carottes
45 min
Quiche verte au chèvre frais et aux épinards
2 godz. 20 min