Urządzenia i Akcesoria
Quinoasotto
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de quinoa
-
100 g de piquillos, émincé en lamelles100 g de poivron rouge émincé en lamelles
-
150 g de grains de maïs doux en conserve
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 cube de bouillon de légumes
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe de crème fraîche
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
8.8 g
Kalorie
935.5 kJ /
224 kcal
Tłuszcz
11.8 g
Błonnik
3.2 g
Węglowodany
19.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lentilles corail et quinoa au curry
25 min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 min
Risotto de quinoa à la provençale
30 min
Ratatouille aux lentilles
50 min
Légumes au quinoa
50 min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Curry de lentilles aux épinards
40 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 min
Risotto aux céréales gourmandes
30 min
Bolognaise aux lentilles vertes
40 min
Mujaddara (riz au lentilles)
1 godz.
Risotto végétarien
35 min