Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de noisettes
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 350 g de quinoa
- 2 bouquets de brocoli, les têtes détaillées
- 35 g d'échalotes
- 250 g de fromage de chèvre en bûche
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1186 kJ / 285 kcal
- Białko
- 14.8 g
- Węglowodany
- 14.2 g
- Tłuszcz
- 17.7 g
- Błonnik
- 4.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Légumes au quinoa
50 мин.
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de patates douces, sauce moutarde
30min
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1h 30min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35min
Risotto chèvre-brocoli
45min
Lentilles corail et quinoa au curry
25min
Quinoasotto
35min