Wersje kompatybilne
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g di chicchi di quinoa
- 20 g di olio di oliva
- 700 g di acqua
- 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
- 450 g di zucchine, a pezzi
- 300 g di carote, a pezzi
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline (basilico, prezzemolo)
- 40 g di succo di limone
- 20 g di aceto
- 50 g di olio di oliva
- 2 cucchiaini di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 2 pizzichi di zucchero
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1233 kJ / 295 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 5.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Tabulè di quinoa
40 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Quinoa alla caprese
30 Min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 Min
Insalata di miglio e tonno
55 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 Min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min