Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

3.7 69 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

6 porzioni

Składniki

225 g di cous-cous
acqua bollente q.b. (vedere consigli)
10 g di radice fresca di zenzero pulita, a rondelle (2 mm)
30 g di cipolla rossa a pezzi
120 g di carote a pezzi
25 g di uva passa

25 g di uvetta sultanina
25 g di anacardi non salati e non tostati
240 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati (peso netto)
1 cucchiaio di curry in polvere a piacere
1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato, per guarnire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.7 g

Kalorie 976 kJ / 233 kcal

Tłuszcz 4.3 g

Węglowodany 40 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ferragosto insieme 46 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pollo alla paprika con riso venere

30 min

Filetto di salmone con purea di mele

55 min

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20 min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1 godz. 35 min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 min

Riso venere con radicchio rosso e pollo

3 godz. 30 min

Cous cous integrale con ceci e tonno

20 min

Quinoa alla caprese

30 min

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 min

Insalata di zucchine e asparagi

35 min

Verdure gratinate con panure di anacardi (vegan)

1 godz.

Trota salmonata al pesto di olive

35 min