Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Olivenöl
- 50 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel, ganz
- 1 TL Senfkörner
- 3 ½ - 3 ¾ TL Salz
- 110 g Karotten
- 225 g Erdäpfel, festkochend, geschält
- 225 g Butternusskürbis, geschält
- 20 g Essig
- 225 g Vollkornreis
- 1200 g Wasser
- 225 g Zucchini
- 225 g rote Paprika
- 100 - 150 g junge Salatblätter der Saison, gemischt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1191 kJ / 285 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Linsen mit Mangold und Speck
30 min
Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch
10 min
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1j 30 menit
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1j 20 menit
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1j 20 menit
Quinoa mit Fisolen
30 min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 godz. 35 min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 godz. 35 min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1j
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
1 Std. 40 Min