Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 4 godz. 50 min

4 Portionen

Składniki

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 22 g

Kalorie 1304 kJ / 312 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Schlanke Küche 24 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 godz. 10 min

Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)

55 min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40 min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40 min

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

20 min

Orientalische Falafel Bowl

1 godz. 50 min

Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat

1 godz.

Warmer Bohnenaufstrich mit gegrillten Paprikastreifen

13 godz. 20 min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1 godz. 35 min

Walnuss-Pilz-Patties

30 min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 godz.