Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 4 godz. 50 min

4 Portionen

Składniki

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 22 g

Kalorie 1304 kJ / 312 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Schlanke Küche 24 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1 h 20 min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 min

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

50 min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40 min

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1 h 40 min

Orientalische Falafel Bowl

1 h 50 min

Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat

1 h

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 h

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1 h 5 min

Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen

50 min

Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch

10 min

Linsenschnitten

1 h