Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

820 g

Składniki

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 820 g

Sód 3573.8 mg

Białko 25.6 g

Kalorie 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Tłuszcz 24.2 g

Błonnik 32.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 130.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of South Africa 37 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Barbecue 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mushroom stroganoff

20 min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20 godz. 15 min

Curried green beans

40 min

Potato and green pea curry

50 min

Baked Cabbage Pierogis

2 godz. 30 min

Koeksisters

1 godz.

Hearty lentil chilli

50 min

Traditional bobotie

1 godz. 30 min

South African yellow rice

20 min

Sabji (vegetable) curry

30 min

Pulse and pumpkin curry

30 min

Mushroom bolognaise

45 min