Chakalaka

Chakalaka

4.7 122 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

820 g

Składniki

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Wartości odżywcze na 820 g

Kalorie 767.7 kcal / 3212.1 kJ

Białko 25.6 g

Tłuszcz 24.2 g

Węglowodany 130.7 g

Błonnik 32.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Sód 3573.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of South Africa 27 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Barbecue 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Lentil moussaka

Lentil moussaka

3 godz. 30 min

Gobi masala

Gobi masala

30 min

Baharat spice mix

Baharat spice mix

5 min

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

1 godz. 35 min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2 godz. 25 min

Navajo fry bread with tomato bean salsa

Navajo fry bread with tomato bean salsa

35 min

Caribbean curry

Caribbean curry

40 min

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 min

Tomato pasta with vegetables and feta

Tomato pasta with vegetables and feta

30 min

Smoky Mexican bean soup

Smoky Mexican bean soup

35 min

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 min