Chakalaka

Chakalaka

4.7 121 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

820 g

Składniki

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Wartości odżywcze na 820 g

Kalorie 767.7 kcal / 3212.1 kJ

Białko 25.6 g

Tłuszcz 24.2 g

Węglowodany 130.7 g

Błonnik 32.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Sód 3573.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of South Africa 27 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Barbecue 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 min

Curried couscous, carrot and chickpea salad

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 min

Sichuan zucchini and eggplant

Sichuan zucchini and eggplant

1 godz. 15 min

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 min

Navajo fry bread with tomato bean salsa

Navajo fry bread with tomato bean salsa

35 min

Smoky Mexican bean soup

Smoky Mexican bean soup

35 min

Ala hodi (Potato curry)

Ala hodi (Potato curry)

40 min

Tex-mex vegetable stew

Tex-mex vegetable stew

1 godz. 15 min

Millet cashew stir-fry

Millet cashew stir-fry

30 min

Pumpkin and ricotta cannelloni

Pumpkin and ricotta cannelloni

1 godz. 20 min

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 min