Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 17 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

16 Stück

Składniki

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (opcjonalnie) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 5 g

Kalorie 570 kJ / 136 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Picknick 24 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Sommergalette

1h 25min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1h 25min

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3h 40min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4h 50min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40min

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

30min

Orientalische Falafel Bowl

1h 50min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1h