
Wersje kompatybilne
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Spód
- 150 g daktyli, suszonych, bez pestek
- wrząca woda ilość do namoczenia daktyli
- 100 g płatków owsianych bezglutenowych
- 100 g wiórków kokosowych
- 80 g migdałów, w płatkach
- 60 g oleju kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
- 20 g zimnej wody
Masa czekoladowa
- 400 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki
- 300 g mleczka kokosowego
- 40 g syropu z agawy
Karmelizowane śliwki
- 350 g śliwek węgierek dojrzałych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 1 łyżka cukru
- ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 - 3 łyżki płatków kokosowych (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 480.5 kcal / 2010.4 kJ
- Białko
- 7.1 g
- Tłuszcz
- 32.1 g
- Węglowodany
- 41.9 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.1 g
- Sód
- 13.6 mg