Przejdź do głównej treści Szukaj
Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure

Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure
4.8 6 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 3 godz.
2 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 120 g di sorgo
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 mazzetto di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
  • 15 pomodori datterino a metà
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 2 filetti di platessa puliti
  • 10 fili di erba cipollina fresca
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 1200 g di acqua calda (non bollente)
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • ½ peperone pulito e a listarelle
  • 100 g di fagiolini verdi freschi puliti
  • 1 carota pelata e a rondelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 34.5 g
Kalorie 1795 kJ / 429 kcal
Tłuszcz 9.3 g
Błonnik 7.8 g
Węglowodany 51.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 40 Przepisów
Włochy
Incaricate in cucina 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di pasta, salmone e asparagi

3.8(9)

25 min

Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri

4.4(5)

35 min

Pesce al vapore con verdure miste

4.4(173)

1 godz. 20 min

Riso con merluzzo e pomodori

4.1(28)

1 godz.

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

4.5(11)

1 godz.

Insalata di riso vegetariana

2.3(12)

40 min

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

3.7(61)

55 min

Salmone con broccoli e grano saraceno

4.3(75)

40 min

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

4.1(42)

30 min

Insalata di miglio e tonno

4.2(23)

55 min

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

4.7(49)

50 min

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

4.2(93)

50 min