Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.5 74 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

250 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki

250 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
100 g jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
100 g banana pokrojonego na kawałki
1 łyżka miodu wielokwiatowego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
500 - 600 g mleka sojowego
amarantus, ekspandowany (opcjonalnie) do dekoracji (ok. 50 g)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 81.5 mg

Białko 9.5 g

Kalorie 846.3 kJ / 202.3 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 32.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Z DYNIĄ 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie jabłkowe z orzechami

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 min

Smoothie rabarbarowe

Smoothie rabarbarowe

1 godz. 30 min

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55 min

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

14 godz. 15 min

Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)

Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)

10 min

Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą

Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą

10 min

Kokosowe lassi

Kokosowe lassi

5 min

Napój z sałatą

Napój z sałatą

10 min

Deser kokosowy z Varomy

Deser kokosowy z Varomy

1 godz.

Granola dyniowa bez cukru

Granola dyniowa bez cukru

2 godz. 25 min

Hummus z dyni

Hummus z dyni

1 godz.

Shake z pieczonego buraka i owoców

Shake z pieczonego buraka i owoców

1 godz. 30 min