Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.5 75 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

250 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki

250 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
100 g jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
100 g banana pokrojonego na kawałki
1 łyżka miodu wielokwiatowego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
500 - 600 g mleka sojowego
amarantus, ekspandowany (opcjonalnie) do dekoracji (ok. 50 g)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 81.5 mg

Białko 9.5 g

Kalorie 846.3 kJ / 202.3 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 32.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Z DYNIĄ 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kurkuma chai

Kurkuma chai

15 Min

Smoothie z awokado

Smoothie z awokado

30 Min

Korzenne mleko daktylowe

Korzenne mleko daktylowe

20 Min

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 Min

Owsiane mango lassi z bananem

Owsiane mango lassi z bananem

20 Min

Smoothie z kiwi i bazylii

Smoothie z kiwi i bazylii

30 Min

Smoothie rabarbarowe

Smoothie rabarbarowe

1 Std. 30 Min

Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)

Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)

10 Min

Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą

Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą

10 Min

Shake z pieczonego buraka i owoców

Shake z pieczonego buraka i owoców

1 Std. 30 Min

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

1 Std. 50 Min

Zdrowy kisiel śliwkowy

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 Min