Urządzenia i Akcesoria
Buddha bowl sucré-salé
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Składniki
-
125 g de yaourt nature (1 pot)
-
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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80 g de chou rouge
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¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
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80 g de graine de couscous
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5 g d'huile d'olive
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600 g d'eau
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80 g de carotte coupée en trois
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30 g de raisins secs
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200 g de courge musquée coupée en dés
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1 orange
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160 g de blanc de poulet coupé en lanières
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100 g de betterave cuite coupée en dés
-
40 g de mimolette coupée en dés
-
10 cerneaux de noix
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
835.5 mg
Białko
37 g
Kalorie
2738.5 kJ /
653.5 kcal
Tłuszcz
28 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
57.5 g
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Thermomix® et moi n°21
48 Przepisów
Francja
Francja
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