Salade variée au quinoa

Salade variée au quinoa

4.4 44 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 portions

Składniki

80 g de quinoa
10 g d'huile végétale type cameline
1 c. à café bombée de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
400 g d'eau
1 poivron rouge (env. 100 g)
1 poivron orange (env. 100 g)
2 ciboules
2 carottes (env. 120 g), coupées en morceaux
15 g de vinaigre de cidre
10 g de miel (opcjonalnie)
½ c. à café de zeste de citron vert
3 brins de coriandre fraîche équeutés, et un peu pour la finition
½ - 1 piment rouge frais coupé en deux et épépiné
½ c. à café de moutarde
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
15 g d'huile végétale

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1772.5 mg

Białko 8.5 g

Kalorie 1422 kJ / 340 kcal

Tłuszcz 16.5 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 38.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A fond la forme ! 12 Przepisów
Francja

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50 min

Poulet sauce soja avec légumes verts

13 godz.

Minitacos vegan

45 min

Nouilles aux petits pois, bouillon épicé à la coriandre

50 min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2 godz. 45 min

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1 godz. 5 min

Brochettes de poulet satay, nouilles à l'ananas

45 min

Poulet à la courge et au sarrasin

45 min

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

1 godz.

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1 godz. 5 min