Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
4 μερίδες
Składniki
-
κόκκους φαγόπυρου200 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
νερό, καυτό800 γρ.
-
1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών, σπιτικήκύβο ζωμού λαχανικών1
-
κόκκινη πιπεριά χωρίς τους σπόρους, κομμένη σε κομμάτια (5 εκ.)200 γρ.
-
αγγουράκια σε κομμάτια200 γρ.
-
κόκκινα κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα2
-
σκελίδα σκόρδο1
-
βαλσαμικό ξίδι30 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
μουστάρδα Dijon1 κ.σ.
-
ξανθή ζάχαρη2 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο3 πρέζες
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
9.5 g
Kalorie
1364 kJ /
324 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
44.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 godz.
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1 godz. 35 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8 godz. 30 min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45 min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2 godz. 55 min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.