Urządzenia i Akcesoria
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 55 min
4 μερίδες
Składniki
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
35.4 g
Kalorie
1738 kJ /
418 kcal
Tłuszcz
29.4 g
Węglowodany
2.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Brak ocen
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Brak ocen
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20 min
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα
Brak ocen
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1 godz. 15 min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1 godz. 5 min
Στιφάδο Καραϊβικής με τιμπάλ ρυζιού στον ατμό
9 godz. 15 min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 godz.
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1 godz. 35 min
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
1 godz. 10 min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 min
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 min