Urządzenia i Akcesoria
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
1 Total recipe
Składniki
-
pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)500 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling2 tbsp
-
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons500 g
-
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed300 g
-
asparagus trimmed1 bunch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)400 g
-
tahini to taste1 - 2 tbsp
-
lemon juice only½
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Total recipe
Białko
54.6 g
Kalorie
5757.2 kJ /
1370.8 kcal
Tłuszcz
73.3 g
Błonnik
46.8 g
Węglowodany
97.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lentil and pumpkin pot pies
1 godz. 25 min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 min
Hommus
15 min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Lemon olive oil salted macadamia biscuits
1 godz. 25 min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 godz. 20 min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 godz. 20 min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 godz. 15 min
Classic mushroom risotto
30 min