Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

3.4 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

1 Total recipe

Składniki

pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)
500 g
extra virgin olive oil plus extra for drizzling
2 tbsp
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons
500 g
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
300 g
asparagus trimmed
1 bunch
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
400 g
tahini to taste
1 - 2 tbsp
lemon juice only
½

Wartości odżywcze na 1 Total recipe

Kalorie 1370.8 kcal / 5757.2 kJ

Białko 54.6 g

Tłuszcz 73.3 g

Węglowodany 97.9 g

Błonnik 46.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Banana coconut custard (6-9 months)

Banana coconut custard (6-9 months)

15min

Kumara sausage rolls

Kumara sausage rolls

1h 15min

Lemon coconut bliss balls

Lemon coconut bliss balls

40min

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

55min

Chunky basil pesto dip

Chunky basil pesto dip

10min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1h 30min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2h 20min

Hazelnut crunch bliss balls

Hazelnut crunch bliss balls

40min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1h 15min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40min

Coconut oat biscuits

Coconut oat biscuits

45min