Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

3.4 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

1 Total recipe

Składniki

pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)
500 g
extra virgin olive oil plus extra for drizzling
2 tbsp
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons
500 g
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
300 g
asparagus trimmed
1 bunch
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
400 g
tahini to taste
1 - 2 tbsp
lemon juice only
½

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Total recipe

Białko 54.6 g

Kalorie 5757.2 kJ / 1370.8 kcal

Tłuszcz 73.3 g

Błonnik 46.8 g

Węglowodany 97.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Freekeh and broad bean salad

Freekeh and broad bean salad

2 godz. 30 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Spinach and feta muffins

Spinach and feta muffins

40 min

Quinoa ANZAC biscuits

Quinoa ANZAC biscuits

1 godz.

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 min

Zucchini banana loaf

Zucchini banana loaf

1 godz. 45 min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2 godz. 20 min

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1 godz. 15 min

Basic berry muffins

Basic berry muffins

40 min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 min

Banana and oat mini muffins

Banana and oat mini muffins

40 min

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30 min