Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g extra virgin coconut oil
- 1 banana (approx. 90 g), broken into pieces
- 60 g water
- 40 g sesame seeds
- 50 g sunflower seeds
- 60 g pepitas
- 40 g white chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 50 g shredded coconut (see Tips)
- 1 tbsp brown sugar (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 Complete recipe
- Kalorie
- 8550 kJ / 2035 kcal
- Białko
- 56.9 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 174.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 47.6 g
- Błonnik
- 45.6 g
- Sód
- 50.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sunflower and sesame seed bread rolls
1h
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Falafel crackers
40min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Almond thins
25min
Apricot macadamia biscuits
40min
Sun-dried tomato and pepita bread
2h
Rosemary and sea salt crackers
35min
Chia coconut bread
2hod. 40min
Coconut and beetroot balls
40min
Chia and pepita gluten free loaf
1h 25 min