Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6 74 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Yoghurt dressing

ground cumin
1 tsp
honey
1 tsp
natural yoghurt
200 g

Salad

pumpkin seeds
50 g
slivered almonds
40 g
sunflower seeds
45 g
fresh coriander leaves only
½ bunch
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
2
freekeh
160 g
French green lentils
90 g
water
1250 g
raisins
70 g
lemon juice
30 g
olive oil
3 tbsp
pomegranate arils only
1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 691.6 kcal / 2904.8 kJ

Białko 23.4 g

Tłuszcz 36 g

Węglowodany 61.4 g

Błonnik 15 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Sód 50.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cookidoo celebration! 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Coconut poached chicken salad

Coconut poached chicken salad

45 min

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 min

Peanut and soba noodle slaw

Peanut and soba noodle slaw

20 min

Chocolate and anise fruit bark

Chocolate and anise fruit bark

2 godz. 20 min

Gin-cured ocean trout salad

Gin-cured ocean trout salad

30 godz. 20 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Warm capsicum and tomato salad with olives

Warm capsicum and tomato salad with olives

50 min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 min

Spring frittata

Spring frittata

1 godz. 15 min

Sweetcorn and black rice salad

Sweetcorn and black rice salad

1 godz.

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1 godz. 5 min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.