Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6 77 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Yoghurt dressing

ground cumin
1 tsp
honey
1 tsp
natural yoghurt
200 g

Salad

pumpkin seeds
50 g
slivered almonds
40 g
sunflower seeds
45 g
fresh coriander leaves only
½ bunch
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
2
freekeh
160 g
French green lentils
90 g
water
1250 g
raisins
70 g
lemon juice
30 g
olive oil
3 tbsp
pomegranate arils only
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 50.1 mg

Białko 23.4 g

Kalorie 2904.8 kJ / 691.6 kcal

Tłuszcz 36 g

Błonnik 15 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 61.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cookidoo celebration! 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegetable bake with goat's feta

Vegetable bake with goat's feta

1 godz. 30 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Miso coleslaw

Miso coleslaw

20 min

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1 godz. 5 min

Broccoli salad

Broccoli salad

10 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Freekeh and broad bean salad

Freekeh and broad bean salad

2 godz. 30 min

Carrot, feta and mint salad

Carrot, feta and mint salad

40 min

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 min

Sweetcorn and black rice salad

Sweetcorn and black rice salad

1 godz.

Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

12 godz. 40 min

Colourful quinoa salad

Colourful quinoa salad

40 min