Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6 79 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Yoghurt dressing

ground cumin
1 tsp
honey
1 tsp
natural yoghurt
200 g

Salad

pumpkin seeds
50 g
slivered almonds
40 g
sunflower seeds
45 g
fresh coriander leaves only
½ bunch
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
2
freekeh
160 g
French green lentils
90 g
water
1250 g
raisins
70 g
lemon juice
30 g
olive oil
3 tbsp
pomegranate arils only
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 50.1 mg

Białko 23.4 g

Kalorie 2904.8 kJ / 691.6 kcal

Tłuszcz 36 g

Błonnik 15 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 61.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cookidoo celebration! 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 min

Fennel, freekeh and orange salad

2 godz. 25 min

Basil pesto

10 min

Pumpkin and ricotta cannelloni (Skinnymixers)

1 godz. 20 min

Freekeh and broad bean salad

2 godz. 30 min

Pumpkin and antipasto risoni salad

35 min

Sweet potato and grain salad

1 godz. 30 min

Sweetcorn and black rice salad

1 godz.

Risotto verde

45 min

Quinoa tabouli

12 godz. 40 min

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 min

Bircher muesli

12 godz. 10 min