Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 250 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas finas
- 2 dientes de ajo laminados
- 300 g de escarola limpia en trozos
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 461 kJ / 110 kcal
- Białko
- 1.9 g
- Węglowodany
- 2.7 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Błonnik
- 2.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortilla de calabacín
30min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Espinacas con patatas
30min
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5 min
Baba ganoush de calabaza
35min
Espinacas con pasas y piñones
15 Min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 Min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45min
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30min
Coliflor salteada para dos
25min
Alcachofas con champiñones y beicon
50min