Urządzenia i Akcesoria
Spanakopitas de carne e espinafres
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
6 doses
Składniki
P/ ralar
-
queijo parmesão cortado em pedaços80 g
Espinafres
-
azeite35 g
-
dentes de alho2
-
espinafres descongelados bem espremidos500 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
queijo ricota100 g
Carne
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
carne de vaca picada500 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
paprika1 c. chá de
-
concentrado de tomate15 g
Montagem
-
manteiga mais q.b. p/ untar80 g
-
folhas de massa filo12
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 dose
Białko
35 g
Kalorie
1591 kJ /
381 kcal
Tłuszcz
26 g
Błonnik
3 g
Węglowodany
2 g
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Portugalia
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