Spanakopitas de carne e espinafres

Spanakopitas de carne e espinafres

4.6 33 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

6 doses

Składniki

P/ ralar

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g

Espinafres

azeite
35 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo ricota
100 g

Carne

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
carne de vaca picada
500 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
concentrado de tomate
15 g

Montagem

manteiga mais q.b. p/ untar
80 g
folhas de massa filo
12

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 381 kcal / 1591 kJ

Białko 35 g

Tłuszcz 26 g

Węglowodany 2 g

Błonnik 3 g

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