Urządzenia i Akcesoria
Quiche de batata e espinafres
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 doses
Składniki
-
coentros10 g
-
100 g queijo flamengoqueijo Emmental100 g
-
água1000 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)500 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
dentes de alho2
-
alho-francês50 g
-
espinafres descongelados bem espremidos100 g
-
ovos6
-
leite200 g
-
100 g natasnatas de soja100 g
-
pimenta1 pitada de
-
amido de milho15 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1075.2 mg
Białko
21.7 g
Kalorie
1945.7 kJ /
465 kcal
Tłuszcz
26.7 g
Błonnik
4.9 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Węglowodany
35.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda
35 min
Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical
45 min
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50 min
Estufado de vegetais e fruta com caril
50 min
Salada de meloa, queijo feta e presunto
10 min
Creme de aveia com agrião
35 min
Pudim de ervilhas com cenoura
1 godz. 25 min
Garoupa com sabor mediterrânico
1 godz.
Piza integral de legumes
1 godz.
Quiche de curgete
1 godz. 5 min
Tarte de espinafres e arroz
35 min
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20 min