![Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ED6E3805-ECF9-4BC1-8D0D-EA15C17C1C59/Derivates/f39a6bd4-beaf-4420-a980-e99103ac0082.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 260 g d'ananas en morceaux, en conserve
- 30 g d'huile de tournesol
- 180 g de riz long blanc jasmin ou thaï
- ½ c. à café de sel
- 40 g de sauce de soja
- 510 g d'eau (environ)
- 500 g de poulet émincé
- 200 g de pois gourmands, frais ou surgelés
- 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1824 kJ / 432 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 10 g
Alternatywne przepisy
Suprêmes de poulet au miel et citron vert, chutney à la mangue
1 godz. 30 min
Poulet à l’ananas à la cubaine
50 Min
Poulet à l'ananas et quinoa
1 Std.
Curry de poulet à l'ananas
35 Min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Poulet aux pêches jaunes
30min
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 Min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40min
Poulet à l'orange
1 godz. 30 min
Poulet, carotte, papaye et basilic
45 Min
Poulet et pommes de terre, sauce miel-soja
45 Min
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40 Min