Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 500 g de filet de dinde, sans peau, en gros morceaux
- 100 g d'épinards frais
- 1 bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- 500 g d'eau
- 110 g de panais, en tagliatelle
- 150 g de carottes, en tagliatelle
- 150 g de courgette, en tagliatelle
- 50 g de pignons de pin
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- sel
- poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1358 kJ / 324 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 12 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20 dk
Bricks de magret de canard aux abricots
55 dk
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1ωρ. 5 λεπτ.
Tourtes épicées au bœuf et feuilles de brick
45 Min
Brochette d'espadon à la vanille
45 Min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35 Min
Risotto au poulet et aux artichauts
35 Min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50 Min
Boulettes de poulet, purée de céleri rave
50 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
45 Min