Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 10 g de gingembre frais
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 291.5 kcal / 1227.8 kJ
- Białko
- 34.2 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Węglowodany
- 24.3 g
- Błonnik
- 4.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
