Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Białko
- 34.2 g
- Węglowodany
- 24.3 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 4.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Curry de poulet aux fruits et riz
45min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1h 30min
Aiguillettes de canard aux raisins et sésame
25min
Poulet à l'ananas et quinoa
1h
Porc aux abricots secs
55min
Poulet au citron vert, figues et mozzarella
35min
Poulet pilaf aux raisins
45min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Poulet aux pêches jaunes
30min
Poulet au lait de coco et épices
50min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40min