Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Białko
- 34.2 g
- Węglowodany
- 24.3 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 4.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Poulet au gingembre et aux oignons
40 Min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Bœuf à l'orange
1 godz. 25 min
Aiguillettes de canard, curry et ananas
25 Min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 Min
Porc aux abricots secs
55 dk
Poulet à l'ananas et quinoa
1 Std.
Pollo estilo Guanajuato (Poulet aux raisins secs, orange et citron)
50 Min
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
45 Min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40min
Poulet pilaf aux raisins
45 Min
Curry de poulet aux fruits et riz
45 Min