Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

3.3 4 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

Flatbread de pois chiches

280 g de pois chiches secs
200 g d'eau
50 g d'huile d'olive et plus pour graisser
½ c. à café de sel
1 c. à café de levure chimique
1 c. à soupe de graines de sésame, toutes les couleurs

Dip de légumes au curry

30 g d'huile d'olive
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de cumin
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café d'ail en poudre
100 g d'aubergine en cubes (1 cm)
100 g de courgette en cubes (1 cm)
80 g tomate en dés, en conserve
½ c. à café de sel
1 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 2011 kJ / 480 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 12.3 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savoureux Flatbreads 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Wraps végétaliens et sans gluten

3 godz. 40 min

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

2 godz.

Pain curry-carotte

Brak ocen

Sandwichs au pesto d'épinards

1 godz. 55 min

Soupe verte effrayante aux globes oculaires

30 min

Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese

Brak ocen

Falafel et houmous de betterave rouge

20 min

Tranche aux prunes

1 godz. 30 min

Tranche de caramel salé

2 godz. 40 min

Tortillas de chia et quinoa et trio de dips

1 godz. 45 min

Pesto au basilic

10 min

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

3 godz. 50 min