![Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60c7aeab-ba55-4e3e-bc4c-13f5f750b179/Derivates/84043228-6511-4f8a-8ebd-d78a98253927.jpg)
Wersje kompatybilne
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Flatbread de pois chiches
- 280 g de pois chiches secs
- 200 g d'eau
- 50 g d'huile d'olive, et plus pour graisser
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à soupe de graines de sésame, toutes les couleurs
Dip de légumes au curry
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de graines de coriandre
- ½ c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 100 g d'aubergine, en cubes (1 cm)
- 100 g de courgette, en cubes (1 cm)
- 80 g de tomates en dés, en boîte
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche, hachées grossièrement
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2011 kJ / 480 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
50 Min
Pain curry-carotte
Brak ocen
Sabayon classique
15 dk
Boulettes à l'aubergine
1 Std.
Pesto au basilic
10min
Flatbread à l'aneth et à la feta
1sa 20 dk
Moules au basilic, amandes et beurre
40 Min
Ketchup de tomates
1ωρ. 15 λεπτ.
Rouleaux frais estivaux
30min
Roulés de dinde et purée de pois à la menthe
35 Min
Daiquiri aux fraises
10min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2h 30min