Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g brown rice (see Tips)
- 20 g millet
- 30 g rolled oats
- 20 g raw almonds
- 20 g raw cashews
- 20 g pepitas
- 1000 g filtered water (see Tips)
- salt, to taste (optional)
- sweetener of choice, to taste (optional - see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 709.4 kJ / 168.9 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 16.7 g
- Tłuszcz
- 8.7 g
- Błonnik
- 2.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pumpkin pancakes
1h 35min
Iced four-spice latte (Post-natal)
2h 10 min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Burmese chickpea tofu with spicy dipping sauce
1h 30min
Thai tofu and sweet potato cakes
30min
Sweet and sour tempeh
50min
Coconut and almond milk shake
10min
Pumpkin Huat Kuih (Steamed Cupcakes)
1u. 10min
Savoury tofu quiche
1h 30min
'Eat the rainbow' breakfast bowl
40min
Teochew rice porridge with sweet potato
30min
Healthy banana bread
1h 15 min.