Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 411.6 mg

Białko 3.7 g

Kalorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Tłuszcz 11.6 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de feta e espinafres

40 dk

Salada iraniana com molho de abacate

15 dk

Caril de couve-flor

35 dk

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 dk

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30 dk

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55 dk

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 dk

Orzo de camarão

35 dk

Penne com beringela no forno

50 dk

Empadão de seitan

2sa

Tortilhas vegetarianas

25 dk

Caril tailandês

45 dk