Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 411.6 mg

Białko 3.7 g

Kalorie 667.4 kJ / 159.5 kcal

Tłuszcz 11.6 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2 godz. 25 min

Guisado de feijoca

25 min

Sopa de tomate e lentilhas

35 min

Crocante mediterrânico

50 min

Penne com beringela no forno

50 min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40 min

Tortilhas vegetarianas

25 min

Creme de grão e couve-flor assados

35 min

Falafel verde com molho de requeijão

8 godz.

Salada iraniana com molho de abacate

15 min

Caril de couve-flor

35 min

Massa com pesto de brócolos

30 min