Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 raciones

Składniki

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (opcjonalnie) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 3.2 g

Węglowodany 12.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Oriente 101 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 min

Raita de pepino

10 min

Dip de edamame con crudités

30 min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 godz. 30 min

Smoothie bowl de kale y manzana

5 min

Espárragos, arroz al parmesano y sabayón de limón

1 godz.

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

1 godz. 25 min

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

1 godz. 20 min

Samosas vegetarianas

1 godz. 45 min

Sopa thai de pollo

30 min

Muesli fresco

5 min