Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 55 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 porzioni

Składniki

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7.2 g

Kalorie 644 kJ / 179 kcal

Tłuszcz 13.7 g

Błonnik 5.6 g

Węglowodany 7.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senza lattosio 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Purè di carote speziato

50 min

Quiche radicchio e speck

2 godz. 30 min

Purè di cavolfiore profumato al tartufo

25 min

Minestra finocchi, orzo e farro

1 godz.

Crema di broccoli e Gorgonzola con crostini integrali

40 min

Crema di carote e sedano con olio alle erbe

45 min

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1 godz. 30 min

Tortino di fagiolini e patate

1 godz. 30 min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1 godz. 20 min

Catalogna con olive e capperi

50 min

Puntarelle alla romana

15 min