Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 53 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 porzioni

Składniki

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7.2 g

Kalorie 644 kJ / 179 kcal

Tłuszcz 13.7 g

Błonnik 5.6 g

Węglowodany 7.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senza lattosio 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Crema di barbabietole con crostini al formaggio e cipolle caramellate

50 min

Purea di fagioli con spinaci

30 min

Crema di patate dolci con chips croccanti

40 min

Purè di piselli

40 min

Gnocchi di cavolfiore con salsa di kiwi

45 min

Vellutata di carote e pastinaca

50 min

Passato di lenticchie rosse e tonno

40 min

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50 min

Vellutata di broccoli con speck e Asiago

50 min

Crema di broccoli e porri

45 min

Puré aromatico di zucca

40 min

Crema di zucca al profumo di cannella

40 min