Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

4.5 83 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 porzioni

Składniki

40 g di cipolla rossa
30 g olio extravergine di oliva
400 g di passata di pomodoro
50 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
400 g di seitan al naturale, a cubetti (3 cm)
50 g di olive nere denocciolate (opcjonalnie)
200 g di carote a rondelle (1 cm)
200 g di patate a dadini (2 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 27.9 g

Kalorie 1309 kJ / 313 kcal

Tłuszcz 13.6 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 21.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Secondi di seitan 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Melanzane piccanti e lenticchie

30 Min

Cacciucco di ceci

50 Min

Risotto alla curcuma e agretti

35 Min

Insalata tiepida di cavoletti, zucca e mandorle

1 Std.

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 Min

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

45 Min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 Std. 5 Min

Crema di broccoli e Gorgonzola con crostini integrali

40 Min

Vellutata fredda peperone, melanzana e curry

2 Std.

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 Min

Catalogna con olive e capperi

50 Min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 Min