Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 μερίδες

Składniki

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 18.8 g

Kalorie 1258 kJ / 298 kcal

Tłuszcz 6.4 g

Węglowodany 44.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Ninguna valoración

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55min

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

25min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1h

Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο

40min

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1h 5min

Μεξικάνικη σάλσα

5min

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

1h 15min